制健康比萨及特色酱料

2014-4-29

问:很多顾客希望在我们的菜单中看到更加健康的比萨。你有哪些建议?

答:如今越来越多的比萨爱好者想要更加健康的选择,很多比萨店也为此做出了回应,改变了一些比萨的食谱以适应不断增长的需求。一些比萨店甚至在菜单中通过铺设区分这些健康比萨,例如,一张红色心形图片——表明这是一款“利于心脏健康”的比萨。如果你还没有做出以上措施,那么现在是时候为你的菜单增加几款健康比萨了。这里有些简单的方法可以帮助你准备既美味又健康的比萨:

在面团中至少使用25%的全麦面粉或者混合杂粮来取代等量的面粉。

在面团和酱料中使用橄榄油或者菜籽油。

将无胆固醇的奶酪和普通奶酪相混合。使用等量的普通奶酪和无胆固醇奶酪混合产品,会减少奶酪中胆固醇含量的50%。

制作包含更多蔬菜顶料的食谱,包括辣椒、蘑菇、小番茄。不那么传统的蔬菜,例如洋蓟心、西葫芦和西兰花,这些都有助于增加整个比萨的健康性并吸引素食主义顾客。

对于那些不想放弃肉类顶料的顾客,考虑一下火鸡肉制作的意大利腊肠或者野牛意大利腊肠(非常不错)。两种肉类都含有较低的脂肪和胆固醇。

最后,要留意比萨顶料的份量。适当减少用量有助于降低总体的卡路里含量。

问:我们想要对比萨酱料做些改变。你有没有好的建议?

答:在美国烘焙学院,我们对这个问题研究了很久,现在我们已经得出结论,对于酱料有些不同,越少越好。我的意思不是少量使用酱料,而是少量添加草本植物和加工过的番茄产品来增加口感和味道。例如,试着在面团上刷上浸泡过大蒜的橄榄油或菜籽油,加入几篇新鲜番茄(如果你能购买到当地应季的产品最好了)或者番茄干。加入少许蒜末或蒜片,之后按照正常的方式开始制作比萨。

为了增加整体味道,你可以在比萨拿出烤箱的时候铺上几片新鲜的罗勒叶。这样就完成了完美的演示,也使比萨更加美味,回到最基本的问题上才能做出更好的产品 。

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